Летний кемп в Красной поляне
"Худеем вместе"
• 9 дней в активного отдыха в горах с акцентом на снижение веса
• 20+ участников
• Знакомимся, тренируемся, ходим по горам, общаемся и отдыхаем
• Перезагружаемся ментально, эмоционально и физически при поддержке опытных тренеров
Даты | Свободные места:
01.08 - 09.08 - 5 свободных мест
19.09 - 27.09 - 9 свободных мест
• 20+ участников
• Знакомимся, тренируемся, ходим по горам, общаемся и отдыхаем
• Перезагружаемся ментально, эмоционально и физически при поддержке опытных тренеров
Даты | Свободные места:
01.08 - 09.08 - 5 свободных мест
19.09 - 27.09 - 9 свободных мест
Что ждёт тебя в летнем кемпе
Худеем вместе?
Худеем вместе?
Кемп для всех, кто стремится похудеть
График дня, тренировки, питание выстроены так,
что уже за 9 дней кемпа участники получат хорошие результаты и подтвердят это взвешиванием.
Программа подходит для большинства людей всех возрастов
По физической нагрузке ориентируемся на ваш уровень
График дня, тренировки, питание выстроены так,
что уже за 9 дней кемпа участники получат хорошие результаты и подтвердят это взвешиванием.
Программа подходит для большинства людей всех возрастов
По физической нагрузке ориентируемся на ваш уровень
-
9 дней активного отдыха в тёплой дружеской атмосфере -
Познакомишься с интересными людьми Найдёшь новых друзей
На вечерних посиделках будем общаться, играть в игры и смотреть фильмы -
Похудеешь на 2-7 кг (если будешь придерживаться расписания кемпа и не есть по ночам:)) -
Вместе пройдём по самым красивым горным маршрутам -
Потренируешься под руководством профессиональных тренеров и станешь сильным / ой и подтянутым / ой -
Перезагрузишься ментально, эмоционально и физически -
Отдохнёшь на природе
Отвлечёшься от рутины -
Зарядишься энергией -
Узнаешь много нового о процессах снижения веса и правильных тренировках -
Получишь положительные впечатления от участия
Программа кемпа
Программа может немного меняться, в зависимости от погоды и пожеланий участников.
День 1
Суббота
Суббота
День 1
Суббота
Суббота
16:00 - Приезд и заселение
18:30 - Открытие кемпа + брифинг + Взвешивание (Точка А)
19:30 - Вечер знакомств
18:30 - Открытие кемпа + брифинг + Взвешивание (Точка А)
19:30 - Вечер знакомств
День 2
Воскресенье
Воскресенье
День 2
Воскресенье
Воскресенье
08:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
10:00 - Трекинг по горам (Обзорный)
14:00 - Обед в команде
16:30 - Силовая тренировка
20:00 - Лекция о снижении веса "Нагрузки, питание, ежедневные "ритуалы-активности". Как поддерживать форму в городской жизни".
10:00 - Трекинг по горам (Обзорный)
14:00 - Обед в команде
16:30 - Силовая тренировка
20:00 - Лекция о снижении веса "Нагрузки, питание, ежедневные "ритуалы-активности". Как поддерживать форму в городской жизни".
День 3
Понедельник
Понедельник
День 3
Понедельник
Понедельник
08:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
10:00 - Трекинг (Роза Пик + Водопады)
18:00 - Силовая тренировка
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
10:00 - Трекинг (Роза Пик + Водопады)
18:00 - Силовая тренировка
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
День 4
Вторник
Вторник
День 4
Вторник
Вторник
08:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
10:00 - Командные активности в Красной поляне
18:00 - Силовая тренировка
22:00 - Секретная командная активность
10:00 - Командные активности в Красной поляне
18:00 - Силовая тренировка
22:00 - Секретная командная активность
День 5
Среда
Среда
День 5
Среда
Среда
08:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
9:30 - Легкая тренировка в кроссфит-шатре
12:30 - Трекинг (Закат в горах)
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
9:30 - Легкая тренировка в кроссфит-шатре
12:30 - Трекинг (Закат в горах)
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
День 6
Четверг
Четверг
День 6
Четверг
Четверг
08:30 - Пробежка + Зарядка ОФП + Растяжка
9:30 - Командные активности
18:00 - Баня / Сауна
22:00 - Секретная командная активность
9:30 - Командные активности
18:00 - Баня / Сауна
22:00 - Секретная командная активность
День 7
Пятница
Пятница
День 7
Пятница
Пятница
08:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
9:30 - Легкая силовая тренировка
12:30 - Трекинг (2 пика)
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
9:30 - Легкая силовая тренировка
12:30 - Трекинг (2 пика)
21:00 - Вечерние посиделки (Игры | Настолки | Песни)
День 8
Суббота
Суббота
День 8
Суббота
Суббота
8:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
10:30 - Командный выезд на море
19:00 - Подведение итогов лагеря + Взвешивание (Точка Б)
20:30 - Заключительный вечер
10:30 - Командный выезд на море
19:00 - Подведение итогов лагеря + Взвешивание (Точка Б)
20:30 - Заключительный вечер
День 9
Воскресенье
Воскресенье
День 9
Воскресенье
Воскресенье
8:30 - Кардио (Прогулка / Пробежка) + Зарядка + Растяжка
9:30 - Взвешивание (Точка Б) + Завтрак
11:30 - Все вместе едем в аэропорт
9:30 - Взвешивание (Точка Б) + Завтрак
11:30 - Все вместе едем в аэропорт
Где будем размещаться?
Размещаться будем на спортивном курорте,
где есть все условия для занятий спортом и активного отдыха
где есть все условия для занятий спортом и активного отдыха
Проживание
Размещаться будем в отеле AYS Design Hotel на Роза Плато.
Блочный номер по 2 человека в комнате:
Блочный номер по 2 человека в комнате:
- девушка-девушка
- мужчина-мужчина
- пара (мужчина + девушка)
Питание
Завтрак включён
Обеды/Ужины
Не включены
По обедам и ужинам действуем по ходу кемпа, всегда есть несколько вариантов.
Обеды/Ужины
Не включены
По обедам и ужинам действуем по ходу кемпа, всегда есть несколько вариантов.
Тренировочные зоны
На курорте множество спортивных зон.
Рядышком с нами будут:
Рядышком с нами будут:
- Открытые площадки
- Площадки в горной местности
- Кроссфит-шатёр
Инфраструктура
На курорте Роза Хутор есть всё и даже больше для активного отдыха и спорта.
Роза Хутор признан лучшим горным курортом 2023-го года в РФ.
Роза Хутор признан лучшим горным курортом 2023-го года в РФ.
Проживание
Размещаться будем в отеле AYS Design Hotel на Роза Плато.
Блочный номер по 2 человека в комнате:
Блочный номер по 2 человека в комнате:
- девушка-девушка
- мужчина-мужчина
- пара (мужчина + девушка)
Питание
Завтрак включён
Обеды/Ужины
Не включены
По обедам и ужинам действуем по ходу кемпа, всегда есть несколько вариантов.
Обеды/Ужины
Не включены
По обедам и ужинам действуем по ходу кемпа, всегда есть несколько вариантов.
Тренировочные зоны
На курорте множество спортивных зон.
Рядышком с нами будут:
Рядышком с нами будут:
- Кроссфит-шатёр
- Открытые площадки
- Площадки в горной местности
Инфраструктура
На курорте Роза Хутор есть всё и даже больше для активного отдыха и спорта.
Роза Хутор признан лучшим горным курортом 2023-го года в РФ.
Роза Хутор признан лучшим горным курортом 2023-го года в РФ.
Сразу отвечаем на частые вопросы по размещению:
Есть несколько вариантов:
1) Если есть участники из вашего города, есть возможность поехать вместе, в группе.
В этом случае мы стыкуем вас, вы летите / едете вместе. За вами закрепляется куратор, который с вами на связи практически 24 /7 и помогает вам на каждом этапе передвижения.
2) Если нет участников из вашего города, при этом есть кто-то из нашей орг. команды из вашего города, кто также планирует быть на кемпе.
Также стыкуем вас, и летите / едете вместе.
3) Нет никого из вашего города, кто едет на кемп в ваши даты.
В этом случае, мы:
1) Помогаем вам выбрать / забронировать рейс
2) Присылаем вам подробную инструкцию по передвижению на каждом этапе до места встречи.
3) Закрепляем за вами куратора, который будет с вами на связи практически 24/7 (почти;)). Куратор будет помогать вам через все доступные каналы в чате / по телефону / через ЛС в Телеграм.
4) Встречаем вас на Роза Плато и помогаем разместиться.
В общем, если вы "бояка - бабаяка" в плане поездок, не переживайте, наша команда будет с вами на каждом этапе!
1) Если есть участники из вашего города, есть возможность поехать вместе, в группе.
В этом случае мы стыкуем вас, вы летите / едете вместе. За вами закрепляется куратор, который с вами на связи практически 24 /7 и помогает вам на каждом этапе передвижения.
2) Если нет участников из вашего города, при этом есть кто-то из нашей орг. команды из вашего города, кто также планирует быть на кемпе.
Также стыкуем вас, и летите / едете вместе.
3) Нет никого из вашего города, кто едет на кемп в ваши даты.
В этом случае, мы:
1) Помогаем вам выбрать / забронировать рейс
2) Присылаем вам подробную инструкцию по передвижению на каждом этапе до места встречи.
3) Закрепляем за вами куратора, который будет с вами на связи практически 24/7 (почти;)). Куратор будет помогать вам через все доступные каналы в чате / по телефону / через ЛС в Телеграм.
4) Встречаем вас на Роза Плато и помогаем разместиться.
В общем, если вы "бояка - бабаяка" в плане поездок, не переживайте, наша команда будет с вами на каждом этапе!
Да, конечно!Вы можете выбрать любой другой отель на Роза Плато и забронировать его себе самостоятельно.
В данном случае всеми активностями по бронированию отеля, размещению и т.п. вы занимаетесь самостоятельно, Вам нужно будет оплатить
только организацию лагеря.
В данном случае всеми активностями по бронированию отеля, размещению и т.п. вы занимаетесь самостоятельно, Вам нужно будет оплатить
только организацию лагеря.
Да, конечно! Если в том же отеле, где и все, пожалуйста, запрашивайте стоимость номера у нас отдельно.
Можно, если ребёнок / дети:
Главный вопрос - это сможет / выдержит ли ребёнок наш трекинг.
Если тренировки, которые мы адаптируем под детей, как правило, детям даются хорошо, то многие дети по опыту "сдаются" именно на трекинге.
Конечно, чем младше ребёнок, тем тягостнее (тяжелее) ему даётся трекинг. Подростки в принципе уже хорошо всё выдерживают, порой даже лучше, чем их родители:)
Если соберётся группа из 10-ти и более детей, мы организуем отдельный дневной кемп для детей, пока родители занимаются во взрослом кемпе.
Также в Розе Хутор есть дневные кемпы для детей, в которые можно отдавать детей на день, при этом стоимость таких активностей бывает завышенной.
В общем, если наберётся много участников с детьми, мы отдельно поднимем и обсудим этот вопрос в группе ТГ подготовки к кемпу.
- старше 12-ти лет
- готов/ готовы под вашим присмотром участвовать в активностях кемпа вместе с вами.
Главный вопрос - это сможет / выдержит ли ребёнок наш трекинг.
Если тренировки, которые мы адаптируем под детей, как правило, детям даются хорошо, то многие дети по опыту "сдаются" именно на трекинге.
Конечно, чем младше ребёнок, тем тягостнее (тяжелее) ему даётся трекинг. Подростки в принципе уже хорошо всё выдерживают, порой даже лучше, чем их родители:)
Если соберётся группа из 10-ти и более детей, мы организуем отдельный дневной кемп для детей, пока родители занимаются во взрослом кемпе.
Также в Розе Хутор есть дневные кемпы для детей, в которые можно отдавать детей на день, при этом стоимость таких активностей бывает завышенной.
В общем, если наберётся много участников с детьми, мы отдельно поднимем и обсудим этот вопрос в группе ТГ подготовки к кемпу.
Завтраки включены
Обеды и ужины - не включены, и будем действовать "по ходу дела". Всегда есть несколько вариантов, подешевле / подороже.
Иногда мы едим все вместе, иногда хочется уединения и разбиваемся на группы.
Наша орг. команда в начале кемпа подскажет различные варианты.
Обеды и ужины - не включены, и будем действовать "по ходу дела". Всегда есть несколько вариантов, подешевле / подороже.
Иногда мы едим все вместе, иногда хочется уединения и разбиваемся на группы.
Наша орг. команда в начале кемпа подскажет различные варианты.
Как и где будем тренироваться?
Тренироваться будем на открытых площадках и в кроссфит шатре.
На открытых площадках
В горах
Будем много ходить
Сразу отвечаем на частые вопросы по тренировкам:
Да, конечно! Каждую тренировку мы адаптируем под ваш текущий уровень. Если вы новичок, будете заниматься в подгруппе для Новичков, где тренер сначала всё объясняет, как и что делать и потом пристально следит за техникой и помогает.
Не стоит бояться, что у вас что-то не получится, все когда-то начинали с нуля:)
Не стоит бояться, что у вас что-то не получится, все когда-то начинали с нуля:)
В том плане, что специально тренироваться - нет, не нужно.
В любой активности мы стараемся ориентироваться на ваш уровень подготовки и текущее состояние.
У каждого свой уровень, и задача не загнаться, а планомерно работать над собой и совершенствоваться.
В плане, что необходимо взять с собой, информация есть в блоке "Что взять с собой", а также в группе подготовки к кемпу.
В любой активности мы стараемся ориентироваться на ваш уровень подготовки и текущее состояние.
У каждого свой уровень, и задача не загнаться, а планомерно работать над собой и совершенствоваться.
В плане, что необходимо взять с собой, информация есть в блоке "Что взять с собой", а также в группе подготовки к кемпу.
Поверьте, уже после вводной тренировки вы познакомитесь и подружитесь с остальными участниками.
На наших кемпах спортивная дружеская атмосфера, и поэтому приезжают хорошие ребята.
Даже если в начале никто друг друга не знает, то к концу кемпа обычно все уже друзья!
На наших кемпах спортивная дружеская атмосфера, и поэтому приезжают хорошие ребята.
Даже если в начале никто друг друга не знает, то к концу кемпа обычно все уже друзья!
Да, конечно! У спорта нет возраста. Возраст только у нас в голове!
Участники в возрасте в хорошей форме - это пример для младшего поколения!
Участники в возрасте в хорошей форме - это пример для младшего поколения!
Да, конечно!
Единственное условие - это знание русского языка, т.к. вся коммуникация между участниками, тренерами и организаторами ведётся на русском языке.
Единственное условие - это знание русского языка, т.к. вся коммуникация между участниками, тренерами и организаторами ведётся на русском языке.
Чем мы будем заниматься в течение кемпа
Тренироваться: Кардио | Силовые тренировки | Выносливость
Ориентируемся на ваш уровень подготовки, разбиваемся на подгруппы по уровням.
Гулять по горам
- Пройдём по самым красивым маршрутам
- Полюбуемся горными водопадами, широтой и тишиной гор
- Насладимся видом заката в горах
- Если повезёт, увидим серн или лисичек:)
Съездим на заброшенную дорогу
Cъездим на море - покупаемся и позагораем
По вечерам будем играть в игры,
общаться и отдыхать
общаться и отдыхать
По желанию посетим СПА
Чем мы будем заниматься в течение кемпа
Тренироваться: Кардио | Силовые тренировки | Выносливость
Ориентируемся на ваш уровень подготовки, разбиваемся на группы по уровням.
Съездим на море - покупаемся, позагораем
По вечерам будем играть в игры,
общаться и отдыхать
общаться и отдыхать
Гулять по горам
- Пройдём по самым красивым маршрутам
- Полюбуемся горными водопадами, широтой и тишиной гор
- Насладимся видом заката в горах
- Если повезёт, увидим серн или лисичек:)
Съездим на заброшенную дорогу
По желанию посетим СПА
Посетим СПА с космическим дизайном внутри и открытым джакузи
Команда тренеров кемпа
-
Иван МарковOCR-атлет
Тренер по кроссфиту -
Игорь ГавриковФитнес-тренер
Тренер по подготовке к Ironman
Как забронировать место?
Оставляете заявку на сайте или в ТГ
Оставьте заявку можно:
1) Через форму на сайте, внизу этой страницы
2) Написать в ЛС в Телеграм нашему
орг. тренеру: @alexey_radost_camp
Если есть какие-либо вопросы, смело сразу задавайте.
1) Через форму на сайте, внизу этой страницы
2) Написать в ЛС в Телеграм нашему
орг. тренеру: @alexey_radost_camp
Если есть какие-либо вопросы, смело сразу задавайте.
Мы звоним вам, всё рассказываем и отвечаем на вопросы
С вами свяжется наш орг. тренер, расскажет о кемпе, программе, условиях проживания и ответит на все ваши вопросы.
ВНИМАНИЕ! Мы звоним только с номера +7 981 022 71 32
Если звонок с другого номера - это не мы.
ВНИМАНИЕ! Мы звоним только с номера +7 981 022 71 32
Если звонок с другого номера - это не мы.
Оплачиваете участие в кемпе по карте / СБП, бронируем за вами место и добавляем в группу подготовки к кемпу в Телеграм
- Мы отправляем вам договор и реквизиты для оплаты / ссылку / QR-код.
- Вы оплачиваете и присылаете нам скан или фото подписанного договора.
- Бронируем за вами место в группе
- Добавляем вас в чат подготовки к кемпу, где публикуем необходимую для поезди информацию и отвечаем на ваши вопросы. За вами закрепляется куратор, который помогает вам выбрать и забронировать рейс и добраться до места проведения кемпа.
Помогаем вам добраться одному или в группе и встречаем вас на локации кемпа
- Помогаем вам добраться одному или в группе до места проведения кемпа.
- Встречаем вас на точке сбора или на локации кемпа.
- Помогаем вам с размещением
- Стартуем по программе с открытия кемпа
Тарифы и условия
Спортивный
- Активный отдых в спортивной атмосфере
- Тренировки на спортивных локациях с командой тренеров Радость Кемп
- Лекции и мастер-классы
- Трекинг по красивейшим местам Розы Хутор и Красной поляны
- Вечерние посиделки / Командные активности / Игры
- Аренда площадок
- Секретные активности от команды Радость Кемп
- Подарки от команды Радость Кемп и партнёров
- Трансфер до аэропорта в день выезда
Не включены:
- Перелёт (при этом куратор поможет вам с выбором рейса и будет всегда на связи)
- Проживание
- Питание
- Билеты на фуникулёры
- СПА / Баня
- Трансфер от аэропорта кемпа в день прилёта
45 000 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Всё включено
- Всё, что в тарифе Спортивный
- Проживание - 9 дней в современном отеле 3*
- Питание (Завтраки + Ужины)
- Билеты на фуникулёры
- СПА / Баня
- Трансфер от / до аэропорта в день прилёта / вылета
Не включены:
- Перелёт (при этом куратор поможет вам с выбором рейса и будет всегда на связи)
ПРИМЕЧАНИЕ! Если едете с ребёнком / детьми, и сможете жить в одном номере, просто добавляем его / их питание к стоимости, участие в лагере для него / них бесплатно.
155 000 руб.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Корпоративный
- Для команд от организаций
- Для семей с детьми от организаций
Готовим и корректируем программу на основе ваших пожеланий и задач.
Учитываем:
-> специфику отрасли
-> особенности культуры в организации
-> HR / бизнес задачи
по запросу
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ Благодарим вас за доверие!
После получения вашей заявки мы свяжемся с вами
и ответим на все вопросы
и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Благодарим вас за доверие!
После получения вашей заявки мы свяжемся с вами
и ответим на все вопросы
и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Благодарим Вас за доверие!
Мы перезвоним вам в ближайшее время
и ответим на все вопросы
и ответим на все вопросы
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Спорт, Драйв, Общение и Отдых - давай с нами!
Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите или позвоните нам, будем рады всё рассказать!
Ваши вопросы вы можете написать в форме ниже(правее), мы свяжемся с вами и всё расскажем.
ВНИМАНИЕ!
Мы звоним только с номера +7 981 022 71 32
Если звонок с другого номера - это не мы.
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных